气温骤降,流感等呼吸道传染病也开始活跃起来,青少年儿童抵抗力较弱,需要格外防范:
1.家长要多关注卫生和传染病防控知识,积极配合学校,教育引导孩子加强自我防护,预防传染病。
2.家长要教育孩子养成良好的卫生习惯:餐前便后要洗手;打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖;用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰;避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。
3.注意室内通风,尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所,必要时戴好口罩。
4.多喝白开水,拒绝喝生水,尽量少喝有色饮料,拒绝“三无食品”;要注意均衡饮食,摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物,增强身体免疫能力。
5.监督孩子合理作息,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,根据天气变化及时增减衣服,注意保暖。