【新学期·收心指南】这里有一份开学“攻略”，快来看看 →

收心攻略

调整作息，让生物钟“归位”

提前调整心态和作息，模拟开学的节奏，营造收心的环境。从寒假那种“无压无度无序”的自由状态，迅速过渡到规范状态。按照平常的作息时间起居，按时进餐，早睡早起，调节生物钟。逐渐减少娱乐时间，合理安排娱乐时间表，以适应开学后的“时差”变化。

检查作业，让高效率“复位”

回顾作业的完成情况，查看还有哪些未完成，利用剩余时间赶紧完成。避免在开学前一晚挑灯夜战，草草应付。合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量地完成作业。

整理归纳，让学习力“到位”

学习需要仪式感。一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，都能让孩子们更加专注。收拾房间，减少书桌上的杂物，只放课本、作业本和文具盒。准备文具，逛逛书店和文具店，购置所需的书籍和文具，营造开学的氛围。

主动沟通，让好心态“定位”

临近开学，孩子们不妨和家长一起回顾假期生活，分享收获和遗憾，回忆校园趣事，唤醒对老师和同学、校园生活的想念，重新燃起对学校生活的憧憬，充满期待和信心地迎接新学期。

关注安全，教育不“缺位”

新学期，安全仍然是头等大事。孩子们必须重视卫生健康安全、上下学安全、校园安全、防溺水安全、心理健康安全等。家长们进行个人卫生、遵守交通规则、校园安全以及防溺水技巧等安全教育，共同构建平安、和谐的校园环境，安全有序地开启新学期。

加强锻炼，身体健康放“首位”

运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的有效方式。孩子们可以结合自身兴趣和生活环境选择适合的运动方式，每天进行体育锻炼。这样可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动，既健身又悦心，为新学期注入满满活力。

制定计划，让执行力“就位”

制定计划、设定目标，可以帮助孩子们明确方向，更好地进入学习状态。但计划一定要有可操作性，要整理成书面形式，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。同时，要保证严格执行，定期复盘计划，不断完善，争取实现最终目标。